Знайте, що у вас на тарілці

Spanish rice, fat added

Калорії та харчова цінність

115
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи19 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 310 mg 13%
  • Холестерин 3 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 11,2 mg 12%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,59 mg 4%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,27 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Вітамін B12 0,03 µg 1%
  • Холін 6 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 41 mg 3%
  • Калій 123 mg 3%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Селен 4,6 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1152,9 g19 g2,6 g
1 порція243 g2797 g45 g6,3 g
2 порції486 g55914 g90 g13 g
½ порції121,5 g1403,5 g23 g3,2 g
3 порції729 g83821 g135 g19 g
4 порції972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581,4 g9,3 g1,3 g
150 g150 g1734,3 g28 g3,9 g
200 g200 g2305,7 g37 g5,2 g
250 g250 g2887,2 g46 g6,5 g

Запитання про продукт «Spanish rice, fat added»

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 100 g?

У порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 100 g — 115 ккал, 2,9 g білків, 19 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 1 порція (243 g)?

У порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 1 порція (243 g) — 279 ккал, 7 g білків, 45 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 2 порції (486 g)?

У порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 2 порції (486 g) — 559 ккал, 14 g білків, 90 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою ½ порції (121,5 g)?

У порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою ½ порції (121,5 g) — 140 ккал, 3,5 g білків, 23 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 3 порції (729 g)?

У порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 3 порції (729 g) — 838 ккал, 21 g білків, 135 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 4 порції (972 g)?

У порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 4 порції (972 g) — 1118 ккал, 28 g білків, 180 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 50 g?

У порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 50 g — 58 ккал, 1,4 g білків, 9,3 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 150 g?

У порції продукту «Spanish rice, fat added» вагою 150 g — 173 ккал, 4,3 g білків, 28 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58163410 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини