Знайте, що у вас на тарілці

Spanish rice, no added fat

Калорії та харчова цінність

101
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи19 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 101 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 314 mg 14%
  • Холестерин 3 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 11,3 mg 13%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,29 mg 2%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Вітамін B12 0,03 µg 1%
  • Холін 6,1 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 41 mg 3%
  • Калій 125 mg 3%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 4,7 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 порція243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 порції486 g49114 g91 g4,9 g
½ порції121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 порції729 g73621 g137 g7,4 g
4 порції972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Запитання про продукт «Spanish rice, no added fat»

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 100 g — 101 ккал, 2,9 g білків, 19 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 1 порція (243 g)?

У порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 1 порція (243 g) — 245 ккал, 7,1 g білків, 46 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 2 порції (486 g)?

У порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 2 порції (486 g) — 491 ккал, 14 g білків, 91 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою ½ порції (121,5 g)?

У порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою ½ порції (121,5 g) — 123 ккал, 3,5 g білків, 23 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 3 порції (729 g)?

У порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 3 порції (729 g) — 736 ккал, 21 g білків, 137 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 4 порції (972 g)?

У порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 4 порції (972 g) — 982 ккал, 28 g білків, 183 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 50 g — 51 ккал, 1,5 g білків, 9,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Spanish rice, no added fat» вагою 150 g — 152 ккал, 4,4 g білків, 28 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58163420 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини