Знайте, що у вас на тарілці
Spam sandwich
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 266 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 27 g 10%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 913 mg 40%
- Холестерин 30 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Вітамін B12 0,19 µg 8%
- Холін 37 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 97 mg 7%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 20,2 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 1 порція | 135 g | 359 | 14 g | 36 g | 17 g |
| 2 порції | 270 g | 718 | 27 g | 72 g | 35 g |
| ½ порції | 67,5 g | 180 | 6,8 g | 18 g | 8,7 g |
| 3 порції | 405 g | 1077 | 41 g | 108 g | 52 g |
| 4 порції | 540 g | 1436 | 54 g | 143 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 13 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 40 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 53 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 66 g | 32 g |
Схожі продукти
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Sandwich with luncheon meat207 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Spam sandwich»
Скільки калорій у порції продукту «Spam sandwich» вагою 100 g?
У порції продукту «Spam sandwich» вагою 100 g — 266 ккал, 10 g білків, 27 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spam sandwich» вагою 1 порція (135 g)?
У порції продукту «Spam sandwich» вагою 1 порція (135 g) — 359 ккал, 14 g білків, 36 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spam sandwich» вагою 2 порції (270 g)?
У порції продукту «Spam sandwich» вагою 2 порції (270 g) — 718 ккал, 27 g білків, 72 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spam sandwich» вагою ½ порції (67,5 g)?
У порції продукту «Spam sandwich» вагою ½ порції (67,5 g) — 180 ккал, 6,8 g білків, 18 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spam sandwich» вагою 3 порції (405 g)?
У порції продукту «Spam sandwich» вагою 3 порції (405 g) — 1077 ккал, 41 g білків, 108 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spam sandwich» вагою 4 порції (540 g)?
У порції продукту «Spam sandwich» вагою 4 порції (540 g) — 1436 ккал, 54 g білків, 143 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spam sandwich» вагою 50 g?
У порції продукту «Spam sandwich» вагою 50 g — 133 ккал, 5 g білків, 13 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spam sandwich» вагою 150 g?
У порції продукту «Spam sandwich» вагою 150 g — 399 ккал, 15 g білків, 40 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27560920 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
