Знайте, що у вас на тарілці
Spanish rice, from restaurant
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 185 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 30 g 11%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 528 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,6 mg 4%
- Вітамін K 13 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0,08 µg 3%
- Холін 9,1 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 57 mg 5%
- Калій 116 mg 2%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 порція | 243 g | 450 | 8 g | 73 g | 13 g |
| 2 порції | 486 g | 899 | 16 g | 146 g | 26 g |
| ½ порції | 121,5 g | 225 | 4 g | 36 g | 6,4 g |
| 3 порції | 729 g | 1349 | 24 g | 218 g | 39 g |
| 4 порції | 972 g | 1798 | 32 g | 291 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Spanish rice, from restaurant»
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 100 g?
У порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 100 g — 185 ккал, 3,3 g білків, 30 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 1 порція (243 g)?
У порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 1 порція (243 g) — 450 ккал, 8 g білків, 73 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 2 порції (486 g)?
У порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 2 порції (486 g) — 899 ккал, 16 g білків, 146 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою ½ порції (121,5 g)?
У порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою ½ порції (121,5 g) — 225 ккал, 4 g білків, 36 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 3 порції (729 g)?
У порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 3 порції (729 g) — 1349 ккал, 24 g білків, 218 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 4 порції (972 g)?
У порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 4 порції (972 g) — 1798 ккал, 32 g білків, 291 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 50 g?
У порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 50 g — 93 ккал, 1,6 g білків, 15 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 150 g?
У порції продукту «Spanish rice, from restaurant» вагою 150 g — 278 ккал, 4,9 g білків, 45 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58163405 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
