Знайте, що у вас на тарілці
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 289 kcal —
- Білки 8,4 g 17%
- Вуглеводи 32 g 11%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 943 mg 41%
- Холестерин 30 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 7,2 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
- Холін 29,7 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 105 mg 8%
- Калій 189 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Селен 13 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,4 g | 32 g | 14 g |
| 1 порція | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2 порції | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½ порції | 90 g | 260 | 7,6 g | 28 g | 12 g |
| 3 порції | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4 порції | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
Схожі продукти
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 100 g — 289 ккал, 8,4 g білків, 32 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 1 порція (180 g)?
У порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 1 порція (180 g) — 520 ккал, 15 g білків, 57 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 2 порції (360 g)?
У порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 2 порції (360 g) — 1040 ккал, 30 g білків, 114 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою ½ порції (90 g)?
У порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою ½ порції (90 g) — 260 ккал, 7,6 g білків, 28 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 3 порції (540 g)?
У порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 3 порції (540 g) — 1561 ккал, 45 g білків, 171 g вуглеводів і 73 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 4 порції (720 g)?
У порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 4 порції (720 g) — 2081 ккал, 60 g білків, 227 g вуглеводів і 98 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 50 g — 145 ккал, 4,2 g білків, 16 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style» вагою 150 g — 434 ккал, 13 g білків, 47 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58156310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
