Знайте, що у вас на тарілці
Stewed pork, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 579 mg 25%
- Холестерин 54 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 8,2 mg 9%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 2,1 mg 14%
- Вітамін K 4,8 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
- Холін 45,6 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 401 mg 9%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 1 порція | 200 g | 400 | 36 g | 4,3 g | 25 g |
| 2 порції | 400 g | 800 | 72 g | 8,6 g | 51 g |
| ½ порції | 100 g | 200 | 18 g | 2,2 g | 13 g |
| 3 порції | 600 g | 1200 | 108 g | 13 g | 76 g |
| 4 порції | 800 g | 1600 | 143 g | 17 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 27 g | 3,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 45 g | 5,4 g | 32 g |
Схожі продукти
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Stewed pork, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 100 g — 200 ккал, 18 g білків, 2,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 1 порція (200 g)?
У порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 1 порція (200 g) — 400 ккал, 36 g білків, 4,3 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 2 порції (400 g)?
У порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 2 порції (400 g) — 800 ккал, 72 g білків, 8,6 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою ½ порції (100 g)?
У порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою ½ порції (100 g) — 200 ккал, 18 g білків, 2,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 3 порції (600 g)?
У порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 3 порції (600 g) — 1200 ккал, 108 g білків, 13 g вуглеводів і 76 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 4 порції (800 g)?
У порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 4 порції (800 g) — 1600 ккал, 143 g білків, 17 g вуглеводів і 102 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 50 g — 100 ккал, 9 g білків, 1,1 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Stewed pork, Puerto Rican style» вагою 150 g — 300 ккал, 27 g білків, 3,2 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27121010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
