Знайте, що у вас на тарілці
Stewed goat, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 265 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 752 mg 33%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 4,2 mg 5%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 3 mg 20%
- Вітамін K 5,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,48 mg 37%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,93 µg 39%
- Холін 88,3 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 385 mg 8%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 порція | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 порції | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ порції | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 порції | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 порції | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Схожі продукти
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Stewed goat, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 100 g — 265 ккал, 22 g білків, 1,5 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 1 порція (177 g)?
У порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 1 порція (177 g) — 469 ккал, 40 g білків, 2,6 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 2 порції (354 g)?
У порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 2 порції (354 g) — 938 ккал, 79 g білків, 5,2 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою ½ порції (88,5 g)?
У порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою ½ порції (88,5 g) — 235 ккал, 20 g білків, 1,3 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 3 порції (531 g)?
У порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 3 порції (531 g) — 1407 ккал, 119 g білків, 7,9 g вуглеводів і 96 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 4 порції (708 g)?
У порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 4 порції (708 g) — 1876 ккал, 158 g білків, 11 g вуглеводів і 128 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 50 g — 133 ккал, 11 g білків, 0,7 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Stewed goat, Puerto Rican style» вагою 150 g — 398 ккал, 34 g білків, 2,2 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27133010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
