Знайте, що у вас на тарілці
Stewed gizzards, Puerto Rican style
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 8,7 g 11%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 380 mg 17%
- Холестерин 237 mg 79%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 79 µg 9%
- Вітамін C 6,2 mg 7%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 17,3 µg 14%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0,67 µg 28%
- Холін 72,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калій 239 mg 5%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Селен 27 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 3,3 g | 8,7 g |
| 1 порція | 260 g | 465 | 53 g | 8,6 g | 23 g |
| 2 порції | 520 g | 931 | 105 g | 17 g | 45 g |
| ½ порції | 130 g | 233 | 26 g | 4,3 g | 11 g |
| 3 порції | 780 g | 1396 | 158 g | 26 g | 68 g |
| 4 порції | 1040 g | 1862 | 211 g | 34 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 1,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 6,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 51 g | 8,3 g | 22 g |
Схожі продукти
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Stewed gizzards, Puerto Rican style»
Скільки калорій у порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 100 g?
У порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 100 g — 179 ккал, 20 g білків, 3,3 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 1 порція (260 g)?
У порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 1 порція (260 g) — 465 ккал, 53 g білків, 8,6 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 2 порції (520 g)?
У порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 2 порції (520 g) — 931 ккал, 105 g білків, 17 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою ½ порції (130 g)?
У порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою ½ порції (130 g) — 233 ккал, 26 g білків, 4,3 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 3 порції (780 g)?
У порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 3 порції (780 g) — 1396 ккал, 158 g білків, 26 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 4 порції (1040 g)?
У порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 4 порції (1040 g) — 1862 ккал, 211 g білків, 34 g вуглеводів і 90 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 50 g?
У порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 50 g — 90 ккал, 10 g білків, 1,7 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 150 g?
У порції продукту «Stewed gizzards, Puerto Rican style» вагою 150 g — 269 ккал, 30 g білків, 5 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27463000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
