Знайте, що у вас на тарілці
Stew, pork
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 8,4 g 17%
- Вуглеводи 5 g 2%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 304 mg 13%
- Холестерин 29 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 129 µg 14%
- Вітамін C 7 mg 8%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 5,4 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
- Холін 36,7 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,75 mg 4%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калій 252 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 12,8 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8,4 g | 5 g | 5,4 g |
| 1 порція | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2 порції | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½ порції | 127,5 g | 139 | 11 g | 6,4 g | 6,9 g |
| 3 порції | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4 порції | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,2 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
Схожі продукти
- Stew pork with pasta133 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Stew, pork»
Скільки калорій у порції продукту «Stew, pork» вагою 100 g?
У порції продукту «Stew, pork» вагою 100 g — 109 ккал, 8,4 g білків, 5 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stew, pork» вагою 1 порція (255 g)?
У порції продукту «Stew, pork» вагою 1 порція (255 g) — 278 ккал, 21 g білків, 13 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stew, pork» вагою 2 порції (510 g)?
У порції продукту «Stew, pork» вагою 2 порції (510 g) — 556 ккал, 43 g білків, 25 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stew, pork» вагою ½ порції (127,5 g)?
У порції продукту «Stew, pork» вагою ½ порції (127,5 g) — 139 ккал, 11 g білків, 6,4 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stew, pork» вагою 3 порції (765 g)?
У порції продукту «Stew, pork» вагою 3 порції (765 g) — 834 ккал, 64 g білків, 38 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stew, pork» вагою 4 порції (1020 g)?
У порції продукту «Stew, pork» вагою 4 порції (1020 g) — 1112 ккал, 85 g білків, 51 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stew, pork» вагою 50 g?
У порції продукту «Stew, pork» вагою 50 g — 55 ккал, 4,2 g білків, 2,5 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Stew, pork» вагою 150 g?
У порції продукту «Stew, pork» вагою 150 g — 164 ккал, 13 g білків, 7,5 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27221150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
