Знайте, що у вас на тарілці

Pork with chili and tomatoes

Калорії та харчова цінність

95
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи1,8 g
Жири4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 95 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 1,8 g 1%
  • Жири 4 g 5%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 118 mg 5%
  • Холестерин 32 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21 µg 2%
  • Вітамін C 16,7 mg 19%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,7 mg 5%
  • Вітамін K 5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,25 µg 10%
  • Холін 43,1 mg 8%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 0,58 mg 3%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 123 mg 10%
  • Калій 323 mg 7%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 18,9 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9512 g1,8 g4 g
1 порція236 g22428 g4,2 g9,4 g
2 порції472 g44855 g8,4 g19 g
½ порції118 g11214 g2,1 g4,7 g
3 порції708 g67382 g13 g28 g
4 порції944 g897110 g17 g38 g
50 g50 g485,8 g0,9 g2 g
150 g150 g14318 g2,7 g6 g
200 g200 g19023 g3,6 g8 g
250 g250 g23829 g4,5 g10 g

Запитання про продукт «Pork with chili and tomatoes»

Скільки калорій у порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 100 g — 95 ккал, 12 g білків, 1,8 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 1 порція (236 g)?

У порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 1 порція (236 g) — 224 ккал, 28 g білків, 4,2 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 2 порції (472 g)?

У порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 2 порції (472 g) — 448 ккал, 55 g білків, 8,4 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою ½ порції (118 g)?

У порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою ½ порції (118 g) — 112 ккал, 14 g білків, 2,1 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 3 порції (708 g)?

У порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 3 порції (708 g) — 673 ккал, 82 g білків, 13 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 4 порції (944 g)?

У порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 4 порції (944 g) — 897 ккал, 110 g білків, 17 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 50 g — 48 ккал, 5,8 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork with chili and tomatoes» вагою 150 g — 143 ккал, 18 g білків, 2,7 g вуглеводів і 6 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27121000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини