Знайте, що у вас на тарілці

Stew, lamb

Калорії та харчова цінність

117
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи5 g
Жири6,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 117 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 5 g 2%
  • Жири 6,4 g 8%
  • Насичені жири 2,7 g 13%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 308 mg 13%
  • Холестерин 29 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 129 µg 14%
  • Вітамін C 7 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Вітамін K 6,8 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 0,76 µg 32%
  • Холін 34,1 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 0,79 mg 4%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 80 mg 6%
  • Калій 254 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1178,2 g5 g6,4 g
1 порція255 g29821 g13 g16 g
2 порції510 g59742 g25 g33 g
½ порції127,5 g14910 g6,4 g8,1 g
3 порції765 g89563 g38 g49 g
4 порції1020 g119384 g51 g65 g
50 g50 g594,1 g2,5 g3,2 g
150 g150 g17612 g7,5 g9,6 g
200 g200 g23416 g10 g13 g
250 g250 g29321 g13 g16 g

Запитання про продукт «Stew, lamb»

Скільки калорій у порції продукту «Stew, lamb» вагою 100 g?

У порції продукту «Stew, lamb» вагою 100 g — 117 ккал, 8,2 g білків, 5 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew, lamb» вагою 1 порція (255 g)?

У порції продукту «Stew, lamb» вагою 1 порція (255 g) — 298 ккал, 21 g білків, 13 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew, lamb» вагою 2 порції (510 g)?

У порції продукту «Stew, lamb» вагою 2 порції (510 g) — 597 ккал, 42 g білків, 25 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew, lamb» вагою ½ порції (127,5 g)?

У порції продукту «Stew, lamb» вагою ½ порції (127,5 g) — 149 ккал, 10 g білків, 6,4 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew, lamb» вагою 3 порції (765 g)?

У порції продукту «Stew, lamb» вагою 3 порції (765 g) — 895 ккал, 63 g білків, 38 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew, lamb» вагою 4 порції (1020 g)?

У порції продукту «Stew, lamb» вагою 4 порції (1020 g) — 1193 ккал, 84 g білків, 51 g вуглеводів і 65 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew, lamb» вагою 50 g?

У порції продукту «Stew, lamb» вагою 50 g — 59 ккал, 4,1 g білків, 2,5 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stew, lamb» вагою 150 g?

У порції продукту «Stew, lamb» вагою 150 g — 176 ккал, 12 g білків, 7,5 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27330210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини