Знайте, що у вас на тарілці

Guisada, pork

Калорії та харчова цінність

118
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи2 g
Жири7,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 118 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 2 g 1%
  • Жири 7,1 g 9%
  • Насичені жири 2,6 g 13%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 300 mg 13%
  • Холестерин 39 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 52 µg 6%
  • Вітамін C 2,8 mg 3%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,12 mg 1%
  • Вітамін K 2,2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,37 µg 15%
  • Холін 43,1 mg 8%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 0,79 mg 4%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калій 186 mg 4%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 16,9 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 порція255 g30126 g5,2 g18 g
2 порції510 g60253 g10 g36 g
½ порції127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 порції765 g90379 g16 g54 g
4 порції1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Запитання про продукт «Guisada, pork»

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, pork» вагою 100 g?

У порції продукту «Guisada, pork» вагою 100 g — 118 ккал, 10 g білків, 2 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, pork» вагою 1 порція (255 g)?

У порції продукту «Guisada, pork» вагою 1 порція (255 g) — 301 ккал, 26 g білків, 5,2 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, pork» вагою 2 порції (510 g)?

У порції продукту «Guisada, pork» вагою 2 порції (510 g) — 602 ккал, 53 g білків, 10 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, pork» вагою ½ порції (127,5 g)?

У порції продукту «Guisada, pork» вагою ½ порції (127,5 g) — 150 ккал, 13 g білків, 2,6 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, pork» вагою 3 порції (765 g)?

У порції продукту «Guisada, pork» вагою 3 порції (765 g) — 903 ккал, 79 g білків, 16 g вуглеводів і 54 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, pork» вагою 4 порції (1020 g)?

У порції продукту «Guisada, pork» вагою 4 порції (1020 g) — 1204 ккал, 105 g білків, 21 g вуглеводів і 72 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, pork» вагою 50 g?

У порції продукту «Guisada, pork» вагою 50 g — 59 ккал, 5,2 g білків, 1 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Guisada, pork» вагою 150 g?

У порції продукту «Guisada, pork» вагою 150 g — 177 ккал, 16 g білків, 3 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27120130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини