Знайте, що у вас на тарілці
Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 222 mg 10%
- Холестерин 44 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 15 mg 17%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Вітамін K 6,9 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 13%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 1,2 µg 48%
- Холін 47,3 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 111 mg 9%
- Калій 265 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 1 порція | 202 g | 327 | 24 g | 8,6 g | 21 g |
| 2 порції | 404 g | 654 | 49 g | 17 g | 42 g |
| ½ порції | 101 g | 164 | 12 g | 4,3 g | 10 g |
| 3 порції | 606 g | 982 | 73 g | 26 g | 62 g |
| 4 порції | 808 g | 1309 | 97 g | 34 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6 g | 2,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 6,4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 8,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 11 g | 26 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes»
Скільки калорій у порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g?
У порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 100 g — 162 ккал, 12 g білків, 4,3 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g)?
У порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 1 порція (202 g) — 327 ккал, 24 g білків, 8,6 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g)?
У порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 2 порції (404 g) — 654 ккал, 49 g білків, 17 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g)?
У порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою ½ порції (101 g) — 164 ккал, 12 g білків, 4,3 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g)?
У порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 3 порції (606 g) — 982 ккал, 73 g білків, 26 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g)?
У порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 4 порції (808 g) — 1309 ккал, 97 g білків, 34 g вуглеводів і 83 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g?
У порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 50 g — 81 ккал, 6 g білків, 2,1 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g?
У порції продукту «Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes» вагою 150 g — 243 ккал, 18 g білків, 6,4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27430610 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
