Знайте, що у вас на тарілці

Рагу з баранини з картоплею та овочами

Калорії та харчова цінність

тушковане, гарніроване картоплею та іншими овочами

135
калорійkcal на 100 g
Білки9,7 g
Вуглеводи3,9 g
Жири8,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 135 kcal —
  • Білки 9,7 g 19%
  • Вуглеводи 3,9 g 1%
  • Жири 8,6 g 11%
  • Насичені жири 4,8 g 24%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 143 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 91,2 µg 10%
  • Вітамін C 4,8 mg 5%
  • Вітамін D 0,04 µg 0%
  • Вітамін E 0,84 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 18,4 µg 5%
  • Вітамін B12 1,2 µg 50%

Мінерали

  • Кальцій 22,1 mg 2%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 17,9 mg 4%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 0,85 mg 8%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,16 mg 7%
  • Селен 1,8 µg 3%
  • Йод 5,2 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1359,7 g3,9 g8,6 g
50 g50 g684,9 g1,9 g4,3 g
150 g150 g20315 g5,8 g13 g
200 g200 g27019 g7,7 g17 g
250 g250 g33824 g9,6 g22 g

Запитання про продукт «Рагу з баранини з картоплею та овочами»

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 100 g?

У порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 100 g — 135 ккал, 9,7 g білків, 3,9 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 50 g?

У порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 50 g — 68 ккал, 4,9 g білків, 1,9 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 150 g?

У порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 150 g — 203 ккал, 15 g білків, 5,8 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 200 g?

У порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 200 g — 270 ккал, 19 g білків, 7,7 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 250 g?

У порції продукту «Рагу з баранини з картоплею та овочами» вагою 250 g — 338 ккал, 24 g білків, 9,6 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25124 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини