Знайте, що у вас на тарілці

Cabbage with ham hocks

Калорії та харчова цінність

75
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи3,2 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 75 kcal —
  • Білки 7,8 g 16%
  • Вуглеводи 3,2 g 1%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 2,7 g —
  • Натрій 344 mg 15%
  • Холестерин 20 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 23,8 mg 26%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Вітамін K 41,2 µg 34%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Вітамін B12 0,17 µg 7%
  • Холін 35,3 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 32 mg 2%
  • Залізо 0,43 mg 2%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 255 mg 5%
  • Цинк 0,89 mg 8%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 9,3 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g757,8 g3,2 g2,6 g
1 порція200 g15016 g6,4 g5,2 g
2 порції400 g30031 g13 g10 g
½ порції100 g757,8 g3,2 g2,6 g
3 порції600 g45047 g19 g16 g
4 порції800 g60062 g26 g21 g
50 g50 g383,9 g1,6 g1,3 g
150 g150 g11312 g4,8 g3,9 g
250 g250 g18819 g8 g6,5 g

Запитання про продукт «Cabbage with ham hocks»

Скільки калорій у порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 100 g?

У порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 100 g — 75 ккал, 7,8 g білків, 3,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 1 порція (200 g)?

У порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 1 порція (200 g) — 150 ккал, 16 g білків, 6,4 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 2 порції (400 g)?

У порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 2 порції (400 g) — 300 ккал, 31 g білків, 13 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою ½ порції (100 g)?

У порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою ½ порції (100 g) — 75 ккал, 7,8 g білків, 3,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 3 порції (600 g)?

У порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 3 порції (600 g) — 450 ккал, 47 g білків, 19 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 4 порції (800 g)?

У порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 4 порції (800 g) — 600 ккал, 62 g білків, 26 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 50 g?

У порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 50 g — 38 ккал, 3,9 g білків, 1,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 150 g?

У порції продукту «Cabbage with ham hocks» вагою 150 g — 113 ккал, 12 g білків, 4,8 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27420010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини