Знайте, що у вас на тарілці

Ham or pork with stuffing

Калорії та харчова цінність

143
калорійkcal на 100 g
Білки6,3 g
Вуглеводи10 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 6,3 g 13%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 1,9 g 9%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 319 mg 14%
  • Холестерин 13 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 63 µg 7%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,78 mg 5%
  • Вітамін K 7,3 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Вітамін B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Вітамін B12 0,13 µg 5%
  • Холін 19,3 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 0,71 mg 4%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 62 mg 5%
  • Калій 108 mg 2%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Селен 12,4 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1436,3 g10 g8,3 g
1 порція200 g28613 g20 g17 g
2 порції400 g57225 g40 g33 g
½ порції100 g1436,3 g10 g8,3 g
3 порції600 g85838 g60 g50 g
4 порції800 g114450 g80 g66 g
50 g50 g723,1 g5 g4,1 g
150 g150 g2159,4 g15 g12 g
250 g250 g35816 g25 g21 g

Запитання про продукт «Ham or pork with stuffing»

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 100 g?

У порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 100 g — 143 ккал, 6,3 g білків, 10 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 1 порція (200 g)?

У порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 1 порція (200 g) — 286 ккал, 13 g білків, 20 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 2 порції (400 g)?

У порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 2 порції (400 g) — 572 ккал, 25 g білків, 40 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою ½ порції (100 g)?

У порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою ½ порції (100 g) — 143 ккал, 6,3 g білків, 10 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 3 порції (600 g)?

У порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 3 порції (600 g) — 858 ккал, 38 g білків, 60 g вуглеводів і 50 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 4 порції (800 g)?

У порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 4 порції (800 g) — 1144 ккал, 50 g білків, 80 g вуглеводів і 66 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 50 g?

У порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 50 g — 72 ккал, 3,1 g білків, 5 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 150 g?

У порції продукту «Ham or pork with stuffing» вагою 150 g — 215 ккал, 9,4 g білків, 15 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27220050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини