Знайте, що у вас на тарілці

Pork, chop, stuffed

Калорії та харчова цінність

190
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи6,8 g
Жири9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 190 kcal —
  • Білки 18 g 37%
  • Вуглеводи 6,8 g 2%
  • Жири 9 g 12%
  • Насичені жири 2,7 g 13%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 414 mg 18%
  • Холестерин 46 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 28 µg 3%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,43 mg 3%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,45 mg 37%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
  • Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
  • Вітамін B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Вітамін B12 0,41 µg 17%
  • Холін 57,4 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 0,73 mg 4%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 174 mg 14%
  • Калій 293 mg 6%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 40,6 µg 74%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 порція180 g34233 g12 g16 g
2 порції360 g68466 g25 g33 g
½ порції90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 порції540 g102699 g37 g49 g
4 порції720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Запитання про продукт «Pork, chop, stuffed»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 100 g — 190 ккал, 18 g білків, 6,8 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 1 порція (180 g)?

У порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 1 порція (180 g) — 342 ккал, 33 g білків, 12 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 2 порції (360 g)?

У порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 2 порції (360 g) — 684 ккал, 66 g білків, 25 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою ½ порції (90 g)?

У порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою ½ порції (90 g) — 171 ккал, 17 g білків, 6,1 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 3 порції (540 g)?

У порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 3 порції (540 g) — 1026 ккал, 99 g білків, 37 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 4 порції (720 g)?

У порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 4 порції (720 g) — 1368 ккал, 132 g білків, 49 g вуглеводів і 65 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 50 g — 95 ккал, 9,2 g білків, 3,4 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, chop, stuffed» вагою 150 g — 285 ккал, 28 g білків, 10 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 22101330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини