Знайте, що у вас на тарілці
Ham or pork with mushroom sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 167 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 351 mg 15%
- Холестерин 57 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0,4 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,72 mg 60%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,54 µg 23%
- Холін 71,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Селен 25,2 µg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 порція | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 порції | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ порції | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 порції | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 порції | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Схожі продукти
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham or pork with mushroom sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 100 g — 167 ккал, 21 g білків, 1,7 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 1 порція (244 g)?
У порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 1 порція (244 g) — 407 ккал, 50 g білків, 4,2 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 2 порції (488 g)?
У порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 2 порції (488 g) — 815 ккал, 100 g білків, 8,5 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою ½ порції (122 g)?
У порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою ½ порції (122 g) — 204 ккал, 25 g білків, 2,1 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 3 порції (732 g)?
У порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 3 порції (732 g) — 1222 ккал, 150 g білків, 13 g вуглеводів і 58 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 4 порції (976 g)?
У порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 4 порції (976 g) — 1630 ккал, 201 g білків, 17 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 50 g — 84 ккал, 10 g білків, 0,9 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham or pork with mushroom sauce» вагою 150 g — 251 ккал, 31 g білків, 2,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27120090 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
