Знайте, що у вас на тарілці
Ham and rice with mushroom sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 136 kcal —
- Білки 5,4 g 11%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 5,2 g 7%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 580 mg 25%
- Холестерин 10 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Вітамін K 7,8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0,16 µg 7%
- Холін 18,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,84 mg 5%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 79 mg 6%
- Калій 111 mg 2%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 7,6 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 порція | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 порції | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½ порції | 124 g | 169 | 6,7 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 порції | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4 порції | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,1 g | 24 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
Схожі продукти
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham and rice with mushroom sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 100 g — 136 ккал, 5,4 g білків, 16 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 1 порція (248 g)?
У порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 1 порція (248 g) — 337 ккал, 13 g білків, 39 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 2 порції (496 g)?
У порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 2 порції (496 g) — 675 ккал, 27 g білків, 79 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою ½ порції (124 g)?
У порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою ½ порції (124 g) — 169 ккал, 6,7 g білків, 20 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 3 порції (744 g)?
У порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 3 порції (744 g) — 1012 ккал, 40 g білків, 118 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 4 порції (992 g)?
У порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 4 порції (992 g) — 1349 ккал, 53 g білків, 158 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 50 g — 68 ккал, 2,7 g білків, 7,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham and rice with mushroom sauce» вагою 150 g — 204 ккал, 8,1 g білків, 24 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27220030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
