Знайте, що у вас на тарілці

Beef and rice with cream sauce

Калорії та харчова цінність

139
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи16 g
Жири5,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 139 kcal —
  • Білки 6,7 g 13%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 5,2 g 7%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 303 mg 13%
  • Холестерин 19 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 39 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,49 mg 3%
  • Вітамін K 2,6 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Вітамін B12 0,36 µg 15%
  • Холін 22,4 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 41 mg 3%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калій 97 mg 2%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Селен 8,8 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1396,7 g16 g5,2 g
1 порція248 g34517 g39 g13 g
2 порції496 g68933 g78 g26 g
½ порції124 g1728,3 g20 g6,5 g
3 порції744 g103450 g117 g39 g
4 порції992 g137967 g156 g52 g
50 g50 g703,4 g7,9 g2,6 g
150 g150 g20910 g24 g7,9 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34817 g39 g13 g

Запитання про продукт «Beef and rice with cream sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 100 g — 139 ккал, 6,7 g білків, 16 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 1 порція (248 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 1 порція (248 g) — 345 ккал, 17 g білків, 39 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 2 порції (496 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 2 порції (496 g) — 689 ккал, 33 g білків, 78 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою ½ порції (124 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою ½ порції (124 g) — 172 ккал, 8,3 g білків, 20 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 3 порції (744 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 3 порції (744 g) — 1034 ккал, 50 g білків, 117 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 4 порції (992 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 4 порції (992 g) — 1379 ккал, 67 g білків, 156 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 50 g — 70 ккал, 3,4 g білків, 7,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef and rice with cream sauce» вагою 150 g — 209 ккал, 10 g білків, 24 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27213300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини