Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey and rice with cream sauce

Калорії та харчова цінність

136
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи12 g
Жири5,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 136 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 5,9 g 8%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 380 mg 17%
  • Холестерин 27 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 59 µg 7%
  • Вітамін C 1,2 mg 1%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,54 mg 4%
  • Вітамін K 14,4 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Вітамін B12 0,22 µg 9%
  • Холін 23,3 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 48 mg 4%
  • Залізо 0,83 mg 5%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 147 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 8,2 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1368,1 g12 g5,9 g
1 порція248 g33720 g31 g15 g
2 порції496 g67540 g61 g29 g
½ порції124 g16910 g15 g7,3 g
3 порції744 g101261 g91 g44 g
4 порції992 g134981 g122 g58 g
50 g50 g684,1 g6,1 g2,9 g
150 g150 g20412 g18 g8,8 g
200 g200 g27216 g25 g12 g
250 g250 g34020 g31 g15 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey and rice with cream sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 100 g — 136 ккал, 8,1 g білків, 12 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 1 порція (248 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 1 порція (248 g) — 337 ккал, 20 g білків, 31 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 2 порції (496 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 2 порції (496 g) — 675 ккал, 40 g білків, 61 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою ½ порції (124 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою ½ порції (124 g) — 169 ккал, 10 g білків, 15 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 3 порції (744 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 3 порції (744 g) — 1012 ккал, 61 g білків, 91 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 4 порції (992 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 4 порції (992 g) — 1349 ккал, 81 g білків, 122 g вуглеводів і 58 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 50 g — 68 ккал, 4,1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey and rice with cream sauce» вагою 150 g — 204 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27243300 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини