Знайте, що у вас на тарілці
Fish and rice with cream sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 133 kcal —
- Білки 5,5 g 11%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 305 mg 13%
- Холестерин 14 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41 µg 5%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,72 mg 5%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
- Холін 17,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 0,73 mg 4%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калій 95 mg 2%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Селен 9,5 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,5 g | 16 g | 5 g |
| 1 порція | 248 g | 330 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 2 порції | 496 g | 660 | 28 g | 77 g | 25 g |
| ½ порції | 124 g | 165 | 6,9 g | 19 g | 6,2 g |
| 3 порції | 744 g | 990 | 41 g | 116 g | 37 g |
| 4 порції | 992 g | 1319 | 55 g | 154 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 7,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,3 g | 23 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 39 g | 13 g |
Схожі продукти
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish curry with rice107 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish and rice with cream sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 100 g — 133 ккал, 5,5 g білків, 16 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 1 порція (248 g)?
У порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 1 порція (248 g) — 330 ккал, 14 g білків, 39 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 2 порції (496 g)?
У порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 2 порції (496 g) — 660 ккал, 28 g білків, 77 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою ½ порції (124 g)?
У порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою ½ порції (124 g) — 165 ккал, 6,9 g білків, 19 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 3 порції (744 g)?
У порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 3 порції (744 g) — 990 ккал, 41 g білків, 116 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 4 порції (992 g)?
У порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 4 порції (992 g) — 1319 ккал, 55 g білків, 154 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 50 g — 67 ккал, 2,8 g білків, 7,8 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish and rice with cream sauce» вагою 150 g — 200 ккал, 8,3 g білків, 23 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27250820 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
