Знайте, що у вас на тарілці

Fish curry with rice

Калорії та харчова цінність

107
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи14 g
Жири3,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 107 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 3,4 g 4%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 309 mg 13%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33 µg 4%
  • Вітамін C 5,4 mg 6%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,97 mg 6%
  • Вітамін K 5,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,13 mg 7%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Вітамін B12 0,2 µg 8%
  • Холін 17,3 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,85 mg 5%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 71 mg 6%
  • Калій 179 mg 4%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 7,4 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1074 g14 g3,4 g
1 порція200 g2148,1 g28 g6,7 g
2 порції400 g42816 g57 g13 g
½ порції100 g1074 g14 g3,4 g
3 порції600 g64224 g85 g20 g
4 порції800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7,1 g1,7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8,4 g

Запитання про продукт «Fish curry with rice»

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry with rice» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish curry with rice» вагою 100 g — 107 ккал, 4 g білків, 14 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry with rice» вагою 1 порція (200 g)?

У порції продукту «Fish curry with rice» вагою 1 порція (200 g) — 214 ккал, 8,1 g білків, 28 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry with rice» вагою 2 порції (400 g)?

У порції продукту «Fish curry with rice» вагою 2 порції (400 g) — 428 ккал, 16 g білків, 57 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry with rice» вагою ½ порції (100 g)?

У порції продукту «Fish curry with rice» вагою ½ порції (100 g) — 107 ккал, 4 g білків, 14 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry with rice» вагою 3 порції (600 g)?

У порції продукту «Fish curry with rice» вагою 3 порції (600 g) — 642 ккал, 24 g білків, 85 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry with rice» вагою 4 порції (800 g)?

У порції продукту «Fish curry with rice» вагою 4 порції (800 g) — 856 ккал, 32 g білків, 114 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry with rice» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish curry with rice» вагою 50 g — 54 ккал, 2 g білків, 7,1 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry with rice» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish curry with rice» вагою 150 g — 161 ккал, 6 g білків, 21 g вуглеводів і 5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27150325 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини