Знайте, що у вас на тарілці

Fish curry

Калорії та харчова цінність

93
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи5,3 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 93 kcal —
  • Білки 4,9 g 10%
  • Вуглеводи 5,3 g 2%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 351 mg 15%
  • Холестерин 23 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 55 µg 6%
  • Вітамін C 8,9 mg 10%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 8,8 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0,33 µg 14%
  • Холін 27,5 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 0,62 mg 3%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 90 mg 7%
  • Калій 275 mg 6%
  • Цинк 0,37 mg 3%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Селен 7,4 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g934,9 g5,3 g5,4 g
1 порція240 g22312 g13 g13 g
2 порції480 g44624 g25 g26 g
½ порції120 g1125,9 g6,3 g6,5 g
3 порції720 g67036 g38 g39 g
4 порції960 g89347 g50 g52 g
50 g50 g472,5 g2,6 g2,7 g
150 g150 g1407,4 g7,9 g8,1 g
200 g200 g1869,9 g11 g11 g
250 g250 g23312 g13 g14 g

Запитання про продукт «Fish curry»

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish curry» вагою 100 g — 93 ккал, 4,9 g білків, 5,3 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry» вагою 1 порція (240 g)?

У порції продукту «Fish curry» вагою 1 порція (240 g) — 223 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry» вагою 2 порції (480 g)?

У порції продукту «Fish curry» вагою 2 порції (480 g) — 446 ккал, 24 g білків, 25 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry» вагою ½ порції (120 g)?

У порції продукту «Fish curry» вагою ½ порції (120 g) — 112 ккал, 5,9 g білків, 6,3 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry» вагою 3 порції (720 g)?

У порції продукту «Fish curry» вагою 3 порції (720 g) — 670 ккал, 36 g білків, 38 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry» вагою 4 порції (960 g)?

У порції продукту «Fish curry» вагою 4 порції (960 g) — 893 ккал, 47 g білків, 50 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish curry» вагою 50 g — 47 ккал, 2,5 g білків, 2,6 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish curry» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish curry» вагою 150 g — 140 ккал, 7,4 g білків, 7,9 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27150320 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини