Знайте, що у вас на тарілці

Fish with tomato-based sauce

Калорії та харчова цінність

80
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи1,2 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 80 kcal —
  • Білки 16 g 33%
  • Вуглеводи 1,2 g 0%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 350 mg 15%
  • Холестерин 38 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 2,7 mg 3%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 0,9 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2 mg 13%
  • Вітамін B6 0,23 mg 13%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,73 µg 30%
  • Холін 61 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,63 mg 4%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калій 259 mg 6%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 26,4 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 порція222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 порції444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ порції111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 порції666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 порції888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Запитання про продукт «Fish with tomato-based sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 100 g — 80 ккал, 16 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 1 порція (222 g)?

У порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 1 порція (222 g) — 178 ккал, 36 g білків, 2,6 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 2 порції (444 g)?

У порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 2 порції (444 g) — 355 ккал, 72 g білків, 5,3 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою ½ порції (111 g)?

У порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою ½ порції (111 g) — 89 ккал, 18 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 3 порції (666 g)?

У порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 3 порції (666 g) — 533 ккал, 108 g білків, 7,9 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 4 порції (888 g)?

У порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 4 порції (888 g) — 710 ккал, 145 g білків, 11 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 50 g — 40 ккал, 8,1 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish with tomato-based sauce» вагою 150 g — 120 ккал, 24 g білків, 1,8 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27150310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини