Знайте, що у вас на тарілці

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Калорії та харчова цінність

116
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи2,8 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 2,8 g 1%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 343 mg 15%
  • Холестерин 45 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 51 µg 6%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 0,81 mg 5%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,86 µg 36%
  • Холін 63,5 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 46 mg 4%
  • Залізо 0,44 mg 2%
  • Магній 33 mg 8%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калій 217 mg 5%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Селен 27 µg 49%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 порція249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 порції498 g57885 g14 g18 g
½ порції124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 порції747 g867127 g21 g27 g
4 порції996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Запитання про продукт «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster»

Скільки калорій у порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 100 g — 116 ккал, 17 g білків, 2,8 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 1 порція (249 g)?

У порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 1 порція (249 g) — 289 ккал, 43 g білків, 6,8 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 2 порції (498 g)?

У порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 2 порції (498 g) — 578 ккал, 85 g білків, 14 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою ½ порції (124,5 g)?

У порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою ½ порції (124,5 g) — 144 ккал, 21 g білків, 3,4 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 3 порції (747 g)?

У порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 3 порції (747 g) — 867 ккал, 127 g білків, 21 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 4 порції (996 g)?

У порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 4 порції (996 g) — 1155 ккал, 170 g білків, 27 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 50 g — 58 ккал, 8,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster» вагою 150 g — 174 ккал, 26 g білків, 4,1 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27150010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини