Знайте, що у вас на тарілці
Tuna with cream or white sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 102 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 327 mg 14%
- Холестерин 32 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 53 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,9 µg 80%
- Холін 25,7 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Селен 48,2 µg 88%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14 g | 2,8 g | 3,7 g |
| 1 порція | 237 g | 242 | 34 g | 6,7 g | 8,8 g |
| 2 порції | 474 g | 483 | 68 g | 13 g | 18 g |
| ½ порції | 118,5 g | 121 | 17 g | 3,3 g | 4,4 g |
| 3 порції | 711 g | 725 | 103 g | 20 g | 26 g |
| 4 порції | 948 g | 967 | 137 g | 27 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 22 g | 4,2 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 29 g | 5,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 36 g | 7 g | 9,3 g |
Схожі продукти
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Beef with cream or white sauce185 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna with cream or white sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 100 g — 102 ккал, 14 g білків, 2,8 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 1 порція (237 g)?
У порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 1 порція (237 g) — 242 ккал, 34 g білків, 6,7 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 2 порції (474 g)?
У порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 2 порції (474 g) — 483 ккал, 68 g білків, 13 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою ½ порції (118,5 g)?
У порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою ½ порції (118,5 g) — 121 ккал, 17 g білків, 3,3 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 3 порції (711 g)?
У порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 3 порції (711 g) — 725 ккал, 103 g білків, 20 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 4 порції (948 g)?
У порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 4 порції (948 g) — 967 ккал, 137 g білків, 27 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 50 g — 51 ккал, 7,2 g білків, 1,4 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna with cream or white sauce» вагою 150 g — 153 ккал, 22 g білків, 4,2 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27150120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
