Знайте, що у вас на тарілці
Tuna salad with vegetables, without dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 54 kcal —
- Білки 5,6 g 11%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2 g —
- Натрій 90,4 mg 4%
- Холестерин 10,7 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31 µg 3%
- Вітамін C 8,9 mg 10%
- Вітамін D 0,32 µg 2%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Вітамін K 9,5 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 15,4 µg 4%
- Вітамін B12 0,98 µg 41%
Мінерали
- Кальцій 13,9 mg 1%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 17,8 mg 4%
- Фосфор 64,3 mg 5%
- Калій 272 mg 6%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 9,5 µg 17%
- Йод 3,6 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,6 g | 4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,8 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,4 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 7,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9,9 g | 3,4 g |
Схожі продукти
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna salad with vegetables, without dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 100 g — 54 ккал, 5,6 g білків, 4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 50 g — 27 ккал, 2,8 g білків, 2 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 150 g — 81 ккал, 8,4 g білків, 5,9 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 200 g?
У порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 200 g — 108 ккал, 11 g білків, 7,9 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 250 g?
У порції продукту «Tuna salad with vegetables, without dressing» вагою 250 g — 135 ккал, 14 g білків, 9,9 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29041 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
