Знайте, що у вас на тарілці
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 108 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 463 mg 20%
- Холестерин 139 mg 46%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 106 µg 12%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 9,1 µg 45%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 29,1 µg 24%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 35,7 µg 9%
- Вітамін B12 8,6 µg 359%
Мінерали
- Кальцій 49,8 mg 4%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 25,8 µg 47%
- Йод 25,8 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,4 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0,8 g | 15 g |
Схожі продукти
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Shellfish and mushroom salad without dressing39 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 100 g — 108 ккал, 13 g білків, 0,3 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 50 g — 54 ккал, 6,4 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 150 g — 162 ккал, 19 g білків, 0,5 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 200 g?
У порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 200 g — 216 ккал, 26 g білків, 0,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 250 g?
У порції продукту «Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing» вагою 250 g — 270 ккал, 32 g білків, 0,8 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8048 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
