Знайте, що у вас на тарілці

Tuna salad with egg, without dressing

Калорії та харчова цінність

61
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи1,7 g
Жири2,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 61 kcal —
  • Білки 7,7 g 15%
  • Вуглеводи 1,7 g 1%
  • Жири 2,3 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 1,7 g —
  • Натрій 121 mg 5%
  • Холестерин 46,5 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 47,4 µg 5%
  • Вітамін C 7,1 mg 8%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,77 mg 5%
  • Вітамін K 9,7 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 17,6 µg 4%
  • Вітамін B12 1,4 µg 59%

Мінерали

  • Кальцій 21,2 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 17,5 mg 4%
  • Фосфор 84 mg 7%
  • Калій 267 mg 6%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 14,6 µg 27%
  • Йод 8,2 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g617,7 g1,7 g2,3 g
50 g50 g313,8 g0,9 g1,2 g
150 g150 g9212 g2,6 g3,5 g
200 g200 g12215 g3,5 g4,6 g
250 g250 g15319 g4,3 g5,8 g

Запитання про продукт «Tuna salad with egg, without dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 100 g — 61 ккал, 7,7 g білків, 1,7 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 50 g — 31 ккал, 3,8 g білків, 0,9 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 150 g — 92 ккал, 12 g білків, 2,6 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 200 g?

У порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 200 g — 122 ккал, 15 g білків, 3,5 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 250 g?

У порції продукту «Tuna salad with egg, without dressing» вагою 250 g — 153 ккал, 19 g білків, 4,3 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30163 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини