Знайте, що у вас на тарілці
Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 109 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 3,1 g 1%
- Жири 6,9 g 9%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 3 g —
- Натрій 168 mg 7%
- Холестерин 54,8 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56,6 µg 6%
- Вітамін C 23,6 mg 26%
- Вітамін D 3 µg 15%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 25,8 µg 21%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 20%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 29,1 µg 7%
- Вітамін B12 1,7 µg 71%
Мінерали
- Кальцій 75,2 mg 6%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 18,6 mg 4%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 8,2 µg 15%
- Йод 22,2 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 12 g | 4,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 16 g | 6,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 20 g | 7,7 g | 17 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 100 g — 109 ккал, 8 g білків, 3,1 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 50 g — 55 ккал, 4 g білків, 1,5 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 150 g — 164 ккал, 12 g білків, 4,6 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 200 g — 218 ккал, 16 g білків, 6,1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing» вагою 250 g — 273 ккал, 20 g білків, 7,7 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32922 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
