Знайте, що у вас на тарілці

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Калорії та харчова цінність

111
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи1,4 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 111 kcal —
  • Білки 8,8 g 18%
  • Вуглеводи 1,4 g 1%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 215 mg 9%
  • Холестерин 23,6 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32,6 µg 4%
  • Вітамін C 5,2 mg 6%
  • Вітамін D 3,4 µg 17%
  • Вітамін E 1,6 mg 10%
  • Вітамін K 33,1 µg 28%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 56,8 µg 14%
  • Вітамін B12 1,9 µg 78%

Мінерали

  • Кальцій 76,5 mg 6%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 21,4 mg 5%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калій 363 mg 8%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,08 mg 4%
  • Селен 6,2 µg 11%
  • Йод 23,2 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Запитання про продукт «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 100 g — 111 ккал, 8,8 g білків, 1,4 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 50 g — 56 ккал, 4,4 g білків, 0,7 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 150 g — 167 ккал, 13 g білків, 2,1 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 200 g?

У порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 200 g — 222 ккал, 18 g білків, 2,8 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 250 g?

У порції продукту «Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing» вагою 250 g — 278 ккал, 22 g білків, 3,5 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32923 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини