Знайте, що у вас на тарілці

Salad, avocado potato salad, olive oil

Калорії та харчова цінність

133
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи11 g
Жири8,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 133 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 8,6 g 11%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 119 mg 5%
  • Холестерин 0,23 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 7,8 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,98 mg 7%
  • Вітамін K 6,7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,68 mg 4%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 14,3 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 9,1 mg 1%
  • Залізо 0,59 mg 3%
  • Магній 23,8 mg 6%
  • Фосфор 38,8 mg 3%
  • Калій 333 mg 7%
  • Цинк 0,21 mg 2%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 0,57 µg 1%
  • Йод 7,3 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1332 g11 g8,6 g
50 g50 g671 g5,3 g4,3 g
150 g150 g2002,9 g16 g13 g
200 g200 g2663,9 g21 g17 g
250 g250 g3334,9 g27 g22 g

Запитання про продукт «Salad, avocado potato salad, olive oil»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 100 g — 133 ккал, 2 g білків, 11 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 50 g — 67 ккал, 1 g білків, 5,3 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 150 g — 200 ккал, 2,9 g білків, 16 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 200 g — 266 ккал, 3,9 g білків, 21 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, avocado potato salad, olive oil» вагою 250 g — 333 ккал, 4,9 g білків, 27 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини