Знайте, що у вас на тарілці

Salad, average mixture without sauce

Калорії та харчова цінність

45
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи5,8 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 45 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 5,8 g 2%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 3,6 g —
  • Натрій 184 mg 8%
  • Холестерин 0,05 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 172 µg 19%
  • Вітамін C 12,9 mg 14%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 25,4 µg 21%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 20,1 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 25,7 mg 2%
  • Залізо 0,41 mg 2%
  • Магній 14,7 mg 3%
  • Фосфор 36,4 mg 3%
  • Калій 260 mg 6%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 0,55 µg 1%
  • Йод 0,82 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g451 g5,8 g1,7 g
50 g50 g230,5 g2,9 g0,9 g
150 g150 g681,5 g8,6 g2,6 g
200 g200 g902 g12 g3,5 g
250 g250 g1132,5 g14 g4,4 g

Запитання про продукт «Salad, average mixture without sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 100 g — 45 ккал, 1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 50 g — 23 ккал, 0,5 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 150 g — 68 ккал, 1,5 g білків, 8,6 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 200 g — 90 ккал, 2 g білків, 12 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, average mixture without sauce» вагою 250 g — 113 ккал, 2,5 g білків, 14 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29304 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини