Знайте, що у вас на тарілці

Salad, average mixture

Калорії та харчова цінність

63
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи6,3 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 63 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 6,3 g 2%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 1,8 g 7%
  • Цукри 4 g —
  • Натрій 227 mg 10%
  • Холестерин 0,12 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 248 µg 28%
  • Вітамін C 11,3 mg 13%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,6 mg 4%
  • Вітамін K 24 µg 20%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,62 mg 4%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 20,5 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 23,7 mg 2%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 14,1 mg 3%
  • Фосфор 36,9 mg 3%
  • Калій 259 mg 6%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 0,45 µg 1%
  • Йод 0,64 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g631 g6,3 g3,6 g
50 g50 g320,5 g3,2 g1,8 g
150 g150 g951,4 g9,5 g5,4 g
200 g200 g1261,9 g13 g7,2 g
250 g250 g1582,4 g16 g9 g

Запитання про продукт «Salad, average mixture»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, average mixture» вагою 100 g — 63 ккал, 1 g білків, 6,3 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, average mixture» вагою 50 g — 32 ккал, 0,5 g білків, 3,2 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, average mixture» вагою 150 g — 95 ккал, 1,4 g білків, 9,5 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, average mixture» вагою 200 g — 126 ккал, 1,9 g білків, 13 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, average mixture» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, average mixture» вагою 250 g — 158 ккал, 2,4 g білків, 16 g вуглеводів і 9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3360 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини