Знайте, що у вас на тарілці

Salad, lettuce, cucumber and tomato

Калорії та харчова цінність

16
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи2,1 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 16 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 2,1 g 1%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 6,4 mg 0%
  • Холестерин 0,12 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 47,5 µg 5%
  • Вітамін C 9,7 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,41 mg 3%
  • Вітамін K 31 µg 26%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,44 mg 3%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 18,7 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 20,5 mg 2%
  • Залізо 0,29 mg 2%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 30,1 mg 2%
  • Калій 256 mg 5%
  • Цинк 0,17 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 0,44 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g160,7 g2,1 g0,2 g
50 g50 g80,4 g1,1 g0,1 g
150 g150 g241,1 g3,2 g0,3 g
200 g200 g321,4 g4,3 g0,4 g
250 g250 g401,8 g5,3 g0,5 g

Запитання про продукт «Salad, lettuce, cucumber and tomato»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 100 g — 16 ккал, 0,7 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 50 g — 8 ккал, 0,4 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 150 g — 24 ккал, 1,1 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 200 g — 32 ккал, 1,4 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, lettuce, cucumber and tomato» вагою 250 g — 40 ккал, 1,8 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3307 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини