Знайте, що у вас на тарілці

Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber

Калорії та харчова цінність

16
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи1,9 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 16 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 1,9 g 1%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 8,7 mg 0%
  • Холестерин 0,1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 27,8 µg 3%
  • Вітамін C 9,7 mg 11%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,45 mg 3%
  • Вітамін K 20,2 µg 17%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 26,7 mg 2%
  • Залізо 0,36 mg 2%
  • Магній 12,8 mg 3%
  • Фосфор 31,8 mg 3%
  • Калій 274 mg 6%
  • Цинк 0,23 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,25 mg 11%
  • Селен 0,4 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g160,8 g1,9 g0,2 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g241,2 g2,9 g0,3 g
200 g200 g321,6 g3,9 g0,4 g
250 g250 g402 g4,8 g0,5 g

Запитання про продукт «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 100 g — 16 ккал, 0,8 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 50 g — 8 ккал, 0,4 g білків, 1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 150 g — 24 ккал, 1,2 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 200 g — 32 ккал, 1,6 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber» вагою 250 g — 40 ккал, 2 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30818 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини