Знайте, що у вас на тарілці

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Калорії та харчова цінність

20
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи2,7 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 20 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 2,7 g 1%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 17,2 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 225 µg 25%
  • Вітамін C 10,6 mg 12%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 24,1 µg 20%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,46 mg 3%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 42,3 µg 11%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 37,3 mg 3%
  • Залізо 0,67 mg 4%
  • Магній 19,3 mg 5%
  • Фосфор 41,3 mg 3%
  • Калій 369 mg 8%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,36 mg 16%
  • Селен 0,28 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Запитання про продукт «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 100 g — 20 ккал, 0,8 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 50 g — 10 ккал, 0,4 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 150 g — 30 ккал, 1,2 g білків, 4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 200 g — 40 ккал, 1,7 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini» вагою 250 g — 50 ккал, 2,1 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29087 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини