Знайте, що у вас на тарілці

Greek salad without dressing

Калорії та харчова цінність

69
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи1,7 g
Жири5,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 69 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 1,7 g 1%
  • Жири 5,8 g 7%
  • Насичені жири 2,1 g 10%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 1,7 g —
  • Натрій 613 mg 27%
  • Холестерин 7,2 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 57,5 µg 6%
  • Вітамін C 6,5 mg 7%
  • Вітамін D 0,02 µg 0%
  • Вітамін E 0,59 mg 4%
  • Вітамін K 22,4 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,33 mg 2%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 25,7 µg 6%
  • Вітамін B12 0,16 µg 7%

Мінерали

  • Кальцій 77,5 mg 6%
  • Залізо 0,44 mg 2%
  • Магній 16,2 mg 4%
  • Фосфор 64,1 mg 5%
  • Калій 205 mg 4%
  • Цинк 0,77 mg 7%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 3,7 µg 7%
  • Йод 5,2 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g692,8 g1,7 g5,8 g
50 g50 g351,4 g0,9 g2,9 g
150 g150 g1044,1 g2,6 g8,6 g
200 g200 g1385,5 g3,5 g12 g
250 g250 g1736,9 g4,4 g14 g

Запитання про продукт «Greek salad without dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 100 g — 69 ккал, 2,8 g білків, 1,7 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 50 g — 35 ккал, 1,4 g білків, 0,9 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 150 g — 104 ккал, 4,1 g білків, 2,6 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 200 g?

У порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 200 g — 138 ккал, 5,5 g білків, 3,5 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 250 g?

У порції продукту «Greek salad without dressing» вагою 250 g — 173 ккал, 6,9 g білків, 4,4 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3333 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини