Знайте, що у вас на тарілці

Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing

Калорії та харчова цінність

84
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи8,5 g
Жири2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 84 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 8,5 g 3%
  • Жири 2 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 249 mg 11%
  • Холестерин 37,9 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 6,5 mg 7%
  • Вітамін D 4,6 µg 23%
  • Вітамін E 0,67 mg 4%
  • Вітамін K 6,2 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Фолат (B9) 17,7 µg 4%
  • Вітамін B12 2,8 µg 115%

Мінерали

  • Кальцій 28,9 mg 2%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 21,9 mg 5%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калій 328 mg 7%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 10,5 µg 19%
  • Йод 11,1 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g847,1 g8,5 g2 g
50 g50 g423,6 g4,3 g1 g
150 g150 g12611 g13 g2,9 g
200 g200 g16814 g17 g3,9 g
250 g250 g21018 g21 g4,9 g

Запитання про продукт «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing»

Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 100 g — 84 ккал, 7,1 g білків, 8,5 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 50 g — 42 ккал, 3,6 g білків, 4,3 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 150 g — 126 ккал, 11 g білків, 13 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 200 g — 168 ккал, 14 g білків, 17 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing» вагою 250 g — 210 ккал, 18 g білків, 21 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8093 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини