Знайте, що у вас на тарілці

Tuna noodle casserole with cream or white sauce

Калорії та харчова цінність

168
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи15 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 168 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 3,3 g 16%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 249 mg 11%
  • Холестерин 37 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 79 µg 9%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,9 µg 5%
  • Вітамін E 0,47 mg 3%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
  • Вітамін B6 0,2 mg 11%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 1,1 µg 45%
  • Холін 26 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 64 mg 5%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калій 141 mg 3%
  • Цинк 0,68 mg 6%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Селен 33,3 µg 61%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16810 g15 g7,3 g
1 порція224 g37623 g33 g16 g
2 порції448 g75345 g66 g33 g
½ порції112 g18811 g17 g8,2 g
3 порції672 g112968 g99 g49 g
4 порції896 g150591 g132 g65 g
50 g50 g845,1 g7,4 g3,7 g
150 g150 g25215 g22 g11 g
200 g200 g33620 g29 g15 g
250 g250 g42025 g37 g18 g

Запитання про продукт «Tuna noodle casserole with cream or white sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 100 g — 168 ккал, 10 g білків, 15 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 1 порція (224 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 1 порція (224 g) — 376 ккал, 23 g білків, 33 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 2 порції (448 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 2 порції (448 g) — 753 ккал, 45 g білків, 66 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою ½ порції (112 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою ½ порції (112 g) — 188 ккал, 11 g білків, 17 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 3 порції (672 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 3 порції (672 g) — 1129 ккал, 68 g білків, 99 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 4 порції (896 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 4 порції (896 g) — 1505 ккал, 91 g білків, 132 g вуглеводів і 65 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 50 g — 84 ккал, 5,1 g білків, 7,4 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with cream or white sauce» вагою 150 g — 252 ккал, 15 g білків, 22 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27250610 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини