Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Калорії та харчова цінність

164
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи17 g
Жири6,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 164 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 6,8 g 9%
  • Насичені жири 2,7 g 13%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 2,8 g —
  • Натрій 176 mg 8%
  • Холестерин 19 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 66 µg 7%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,6 mg 4%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 0,74 µg 31%
  • Холін 16,8 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 51 mg 4%
  • Залізо 0,86 mg 5%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калій 75 mg 2%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 25,7 µg 47%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 порція230 g37718 g40 g16 g
2 порції460 g75435 g80 g31 g
½ порції115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 порції690 g113252 g120 g47 g
4 порції920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Запитання про продукт «Macaroni or noodles with cheese and tuna»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 100 g — 164 ккал, 7,6 g білків, 17 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 1 порція (230 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 1 порція (230 g) — 377 ккал, 18 g білків, 40 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 2 порції (460 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 2 порції (460 g) — 754 ккал, 35 g білків, 80 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою ½ порції (115 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою ½ порції (115 g) — 189 ккал, 8,7 g білків, 20 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 3 порції (690 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 3 порції (690 g) — 1132 ккал, 52 g білків, 120 g вуглеводів і 47 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 4 порції (920 g)?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 4 порції (920 g) — 1509 ккал, 70 g білків, 160 g вуглеводів і 63 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 50 g — 82 ккал, 3,8 g білків, 8,7 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni or noodles with cheese and tuna» вагою 150 g — 246 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58145120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини