Знайте, що у вас на тарілці

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Калорії та харчова цінність

149
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи13 g
Жири6,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 149 kcal —
  • Білки 9 g 18%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 6,2 g 8%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 211 mg 9%
  • Холестерин 31 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 67 µg 7%
  • Вітамін C 3,2 mg 4%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,41 mg 3%
  • Вітамін K 2,3 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Вітамін B12 0,92 µg 38%
  • Холін 24,6 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 56 mg 4%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 114 mg 9%
  • Калій 178 mg 4%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Селен 30,5 µg 55%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1499 g13 g6,2 g
1 порція224 g33420 g30 g14 g
2 порції448 g66840 g59 g28 g
½ порції112 g16710 g15 g7 g
3 порції672 g100160 g89 g42 g
4 порції896 g133581 g119 g56 g
50 g50 g754,5 g6,6 g3,1 g
150 g150 g22414 g20 g9,3 g
200 g200 g29818 g27 g12 g
250 g250 g37323 g33 g16 g

Запитання про продукт «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 100 g — 149 ккал, 9 g білків, 13 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 1 порція (224 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 1 порція (224 g) — 334 ккал, 20 g білків, 30 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 2 порції (448 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 2 порції (448 g) — 668 ккал, 40 g білків, 59 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою ½ порції (112 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою ½ порції (112 g) — 167 ккал, 10 g білків, 15 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 3 порції (672 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 3 порції (672 g) — 1001 ккал, 60 g білків, 89 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 4 порції (896 g)?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 4 порції (896 g) — 1335 ккал, 81 g білків, 119 g вуглеводів і 56 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 50 g — 75 ккал, 4,5 g білків, 6,6 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce» вагою 150 g — 224 ккал, 14 g білків, 20 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27350080 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини