Знайте, що у вас на тарілці

Beef and rice with cheese sauce

Калорії та харчова цінність

142
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи14 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 142 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 2,3 g 11%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 298 mg 13%
  • Холестерин 24 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 0,8 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2 mg 12%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Вітамін B12 0,65 µg 27%
  • Холін 20,6 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калій 106 mg 2%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Селен 8,5 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1428,1 g14 g5,4 g
1 порція248 g35220 g35 g13 g
2 порції496 g70440 g71 g27 g
½ порції124 g17610 g18 g6,6 g
3 порції744 g105660 g106 g40 g
4 порції992 g140980 g142 g53 g
50 g50 g714 g7,1 g2,7 g
150 g150 g21312 g21 g8 g
200 g200 g28416 g29 g11 g
250 g250 g35520 g36 g13 g

Запитання про продукт «Beef and rice with cheese sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 100 g — 142 ккал, 8,1 g білків, 14 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 1 порція (248 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 1 порція (248 g) — 352 ккал, 20 g білків, 35 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 2 порції (496 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 2 порції (496 g) — 704 ккал, 40 g білків, 71 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою ½ порції (124 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою ½ порції (124 g) — 176 ккал, 10 g білків, 18 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 3 порції (744 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 3 порції (744 g) — 1056 ккал, 60 g білків, 106 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 4 порції (992 g)?

У порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 4 порції (992 g) — 1409 ккал, 80 g білків, 142 g вуглеводів і 53 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 50 g — 71 ккал, 4 g білків, 7,1 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef and rice with cheese sauce» вагою 150 g — 213 ккал, 12 g білків, 21 g вуглеводів і 8 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27213600 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини