Знайте, що у вас на тарілці
Beef and potatoes with cheese sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 5,6 g 7%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 316 mg 14%
- Холестерин 24 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 23 µg 3%
- Вітамін C 3,7 mg 4%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
- Холін 24,4 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 94 mg 7%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калій 233 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 6,6 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8,2 g | 10 g | 5,6 g |
| 1 порція | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 порції | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½ порції | 124,5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3 порції | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4 порції | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,1 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
Схожі продукти
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef with potatoes mexican style137 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef and potatoes with cheese sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 100 g — 126 ккал, 8,2 g білків, 10 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 1 порція (249 g)?
У порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 1 порція (249 g) — 314 ккал, 20 g білків, 25 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 2 порції (498 g)?
У порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 2 порції (498 g) — 627 ккал, 41 g білків, 51 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою ½ порції (124,5 g)?
У порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою ½ порції (124,5 g) — 157 ккал, 10 g білків, 13 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 3 порції (747 g)?
У порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 3 порції (747 g) — 941 ккал, 61 g білків, 76 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 4 порції (996 g)?
У порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 4 порції (996 g) — 1255 ккал, 81 g білків, 102 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 50 g — 63 ккал, 4,1 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef and potatoes with cheese sauce» вагою 150 g — 189 ккал, 12 g білків, 15 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27211500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
