Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey with cheese sauce

Калорії та харчова цінність

173
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи1,6 g
Жири8,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 1,6 g 1%
  • Жири 8,9 g 11%
  • Насичені жири 3,5 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,1 g —
  • Натрій 527 mg 23%
  • Холестерин 90 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 30 µg 3%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,31 mg 2%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,36 µg 15%
  • Холін 47,8 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 103 mg 8%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 234 mg 19%
  • Калій 237 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 18,7 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17322 g1,6 g8,9 g
1 порція241 g41753 g4 g21 g
2 порції482 g834105 g7,9 g43 g
½ порції120,5 g20826 g2 g11 g
3 порції723 g1251157 g12 g64 g
4 порції964 g1668210 g16 g86 g
50 g50 g8711 g0,8 g4,5 g
150 g150 g26033 g2,5 g13 g
200 g200 g34644 g3,3 g18 g
250 g250 g43354 g4,1 g22 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey with cheese sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 100 g — 173 ккал, 22 g білків, 1,6 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 1 порція (241 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 1 порція (241 g) — 417 ккал, 53 g білків, 4 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 2 порції (482 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 2 порції (482 g) — 834 ккал, 105 g білків, 7,9 g вуглеводів і 43 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою ½ порції (120,5 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою ½ порції (120,5 g) — 208 ккал, 26 g білків, 2 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 3 порції (723 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 3 порції (723 g) — 1251 ккал, 157 g білків, 12 g вуглеводів і 64 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 4 порції (964 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 4 порції (964 g) — 1668 ккал, 210 g білків, 16 g вуглеводів і 86 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 50 g — 87 ккал, 11 g білків, 0,8 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey with cheese sauce» вагою 150 g — 260 ккал, 33 g білків, 2,5 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27146200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини