Знайте, що у вас на тарілці
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 7,9 g 16%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 300 mg 13%
- Холестерин 22 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24 µg 3%
- Вітамін C 3,8 mg 4%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
- Холін 21,8 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 96 mg 7%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 258 mg 5%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 порція | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 порції | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ порції | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 порції | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 порції | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Схожі продукти
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cheese sauce126 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham or pork and potatoes with cheese sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 100 g — 127 ккал, 7,9 g білків, 10 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 1 порція (249 g)?
У порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 1 порція (249 g) — 316 ккал, 20 g білків, 25 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 2 порції (498 g)?
У порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 2 порції (498 g) — 632 ккал, 39 g білків, 51 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою ½ порції (124,5 g)?
У порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою ½ порції (124,5 g) — 158 ккал, 9,8 g білків, 13 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 3 порції (747 g)?
У порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 3 порції (747 g) — 949 ккал, 59 g білків, 76 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 4 порції (996 g)?
У порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 4 порції (996 g) — 1265 ккал, 78 g білків, 102 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 50 g — 64 ккал, 3,9 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham or pork and potatoes with cheese sauce» вагою 150 g — 191 ккал, 12 g білків, 15 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27220520 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
