Знайте, що у вас на тарілці

Ham or pork and potatoes with gravy

Калорії та харчова цінність

126
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи11 g
Жири6,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 126 kcal —
  • Білки 5,4 g 11%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 6,3 g 8%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 301 mg 13%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 3,8 mg 4%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,83 mg 6%
  • Вітамін K 5,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,23 mg 13%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,11 µg 5%
  • Холін 22,7 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,36 mg 2%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 64 mg 5%
  • Калій 242 mg 5%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Селен 5,6 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1265,4 g11 g6,3 g
1 порція252 g31814 g27 g16 g
2 порції504 g63527 g54 g32 g
½ порції126 g1596,8 g14 g8 g
3 порції756 g95341 g82 g48 g
4 порції1008 g127054 g109 g64 g
50 g50 g632,7 g5,4 g3,2 g
150 g150 g1898,1 g16 g9,5 g
200 g200 g25211 g22 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

Запитання про продукт «Ham or pork and potatoes with gravy»

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 100 g?

У порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 100 g — 126 ккал, 5,4 g білків, 11 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 1 порція (252 g)?

У порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 1 порція (252 g) — 318 ккал, 14 g білків, 27 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 2 порції (504 g)?

У порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 2 порції (504 g) — 635 ккал, 27 g білків, 54 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою ½ порції (126 g)?

У порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою ½ порції (126 g) — 159 ккал, 6,8 g білків, 14 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 3 порції (756 g)?

У порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 3 порції (756 g) — 953 ккал, 41 g білків, 82 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 4 порції (1008 g)?

У порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 4 порції (1008 g) — 1270 ккал, 54 g білків, 109 g вуглеводів і 64 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 50 g?

У порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 50 g — 63 ккал, 2,7 g білків, 5,4 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 150 g?

У порції продукту «Ham or pork and potatoes with gravy» вагою 150 g — 189 ккал, 8,1 g білків, 16 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27220510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини