Знайте, що у вас на тарілці
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,5 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 9,4 mg 59%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 2 mg 11%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Селен 9,9 µg 18%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Chicken breast178 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork, shoulder, separable lean, roasted»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 100 g — 228 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 50 g — 114 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 150 g — 342 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 200 g — 456 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, shoulder, separable lean, roasted» вагою 250 g — 570 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M278 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
