Знайте, що у вас на тарілці
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 258 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 7,7 g 38%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 79 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,61 mg 1%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,45 µg 19%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 371 mg 8%
- Цинк 3 mg 27%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Схожі продукти
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork, leg shank, lean & fat, roasted»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 100 g — 258 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 50 g — 129 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 150 g — 387 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 200 g — 516 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, leg shank, lean & fat, roasted» вагою 250 g — 645 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) M94 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
